Dieta dla osób z Hashimoto

[Elleonora]

Witam, pół roku temu zdiagnozowano u mnie Hashimoto. Jest to ciężka choroba, przy której leczeniu bardzo duże znaczenie ma właściwa dieta. Niestety nie mam czasu, na przygotowywaniu odpowiednich potraw, bo to jednak czasochłonne. Dlatego zdecydowałam sie na dietę pudełkową z firmy Tylko Zdrowe - https://tylko-zdrowe.pl/ . To lokalna firma, gdzie można zamówić różne typy diet, w tym m.in. dietę dla osób dotkniętych chorobą Hashimoto. Już po 3 tygodniach stosowania tej diety poczułam różnicę - schudłam, ale równocześnie mam dużo lepsze samopoczucie. Dania są smaczne, w sumie to nie odczuwam tego, że jestem na diecie.

[Gosiagg]

Przy tej chorobie dieta powinna być dobrze rozplanowana, oparta przede wszystkim o zasady zdrowego żywienia. Bardzo istotne jest też to abyś jadła regularnie- nie za rzadko i nie za często. Powinnaś poza głównymi posiłkami zaplanować sobie w ciągu dnia kilka małych przekąsek a poza nimi unikać podjadania. Dla wielu sposób jest to trudne ale w poradniku na stronce https://onedaymore.pl/blog/jak-uniknac-podjadania-miedzy-posilkami/ natrafiłam na sprytne tricki, które mogą realnie pomóc a przy okazji cały tryb życia zmieniają na zdrowszy.